AyseEmre bardakla değil şişeyle içersen, daha farklı olur. Öyle bir yudum alıp bırakmayacaksın,tıkıyo yoksa küçük yudumlar.500ml pet/cam şişeyi sürahiden doldur.Lörl lörk dik tepene iç. Suyu susadığında içmek zaten çok da faydalı değil,mesele vücudu susatmadan içmek.
Ben çok içemedim hiç bir şey olmadı diyenler çıkabilir,inan hiç bişi edemiyorsan bebişini düşün öyle iç.
Ben de şişeyle içiyorum,hatta bazen 10dk sürmeden şişe bitiyor ve yarım litre su gitmiş oluyor ☺️ Günlük 3 lt suyu şöyle tamamlıyorum.
Sabah ilk ilaçlarla 1 şişe
Kahvaltıdan sonra 1 şişe ( asla çay kahve içmiyorum,süt sadece 1 bardak)
Öğlen 12 gibi 1 şişe
öğlen sonrası 2-3 gibi meyveden sonra 1 şişe
Akşamüstü saat 5-6 sonrası 1 şişe
Akşam yemeğinden sonra yatana kadar 1 şişe
dolayısıyla bazen 1 şişeyi 1-2 saatte, bazen 5-10dk da içiyorum.
Sende böyle dene bi bakalım,kime önersem halletti belki sana da yarar ☺️