Gamzegamze49 evet devam etmeniz gerekiyor yürüyüş önerdi doktor günde 1 saat. Ben de 37 oldum bugün günde 3 hurma yiyorum birde ahududu yaprağı çayı iç dedi onu içiyorum arada squat yapıyorum insallh hepimizin kolay bir doğumu olur. Bu arada bunlari hep doktor söyledi bana siz kendi doktorunuza bir sorun öyle başlayın