azraaa21 merhaba, araştırdığım kadarıyla gebelik boyunca 10 ile 15 kilo almak normal. 23 Haftalık Bebek ağırlığını düşünürsek bana Biraz fazla geldi, bu uygulamada bile 30 haftaya kadar 9 kilo almanız beklenir yazıyor, bence geç olmadan dikkat edebilirsin, ilerleyen haftalarda ağırlaşmaya başlıcaksın çünkü, acı gerçekler 😐 sadece yardımcı olmak istedim, ben hamile olduğumu öğrendiğimden beri dikkat ediyorum, ekmeğimi ve yoğurdumu kendim yapıyorum, tercihlerimi kendim ve bebeğim için sağlıklı besinlerden yana yapıyorum, su içme programı indirdim, günlük su hedefimi tamamlamaya çalışıyorum, bu şekilde 30+6 günlük olarak 7/7,5 kilo aldım