Gulsah17 benim öğrendiğim kadarıyla badem , yulaf, muz , nesquik,ceviz blenderdan geçirip içiyorum . Hepsi kilo aldıran besinler diye duydum. Daha çok küçüğüz ama İnşaallah hızlıca kilo alır☺️ Bunlar dışında happy Mom canlı yayınında bi doktor kivi çok güzel kilo aldırıyor demişti. Kavrulmamış kuru yemişler, kefir, kaşar da en bilinenleri sanırım.