Cgdeem7 her büyük tuvaletten sonra banyoda sıcak su ile yıkıyorum kesinlikle soğuk su sürmüyorum gece yatarken bir kaşık zeytinyağı içiyorum beyaz ekmek yemeyi bıraktım tam buğday ya da tam tahıllı ekmek yiyorum aktivia yoğurt ve kefir içiyorum provtolog krem kullanıyorum şişlik olduğu gibi duruyor ama ağrı ve acıma bu şekilde yok oldu