Ilkayy bende tam 29 haftaligim diyetisyen bana bı diyet listesi verdi resmen aç kaliordum şimdi beyaz un şeker patatesten uzak duruorm asla yemedim her akşam yürüyüş yapiorm ama artk listeye uymuyorum doyana kadar yemek yiyorum hatta yürüyüş yaparken bazen dondurma yiyorum evde ölçüm yapiorum sürekli çok iyi cikior şekerim yukselmiyor siz nasıl besleniyorsunuz acaba listeye tam uyuyormusunuz