Burcunuz saol cnm protein ağırlıklı besleniyorum gunde bir maden suyu iciyorum yumurta peynir yogurt ve her aksam yatmadan once buyuk bi kaseye kuru meyveli yulaf ezmesi ceviz findik 1 tatli kaşığı bal koyup yiyorum bol meyve de tüketiyorum özellikle karpuz ve kara üzüm hem kara üzüm kanda yapıyor herkese tavsiye ederim aile hekimim demişti