Aatpl merhaba, ben 19+4 hamileyim. canım hiç bir şey çekmiyor, kahvaltı(10-10.30 arasında) ara öğün sadece süt bir bardak ( 14.00) akşam yemeği 17.00-18.00 civarında yapıyorum. akşamda yemek yemiyorum tekrar bir ya da 2 adet meyve, üzüm olur şeftali olur ve ekmek vs şeyler tüketmiyorum sizce yeterli
olur mu?
Dün internette yazı okudum 3 ana öğüm 4 ara öğün şeklinde yazıyor ben o kadar yersem patlarım ve yemekle aram yok, yoğurt süt et yumurta bunları ihmal etmiyorum ama az yiyorum bir sıkıntı yaşar mıyım