Enda Merhaba, ben ovülasyon testi kullanıp kaldım. Öncesinde yumurtalık masajı yaptım regli sonrası, eşimede sperm kalitesi için ceviz, fındık badem ve kabak çekirdeği muz gibi atıştırmalık tabakları hazırladım🙃 Testte yumurlamayı gördüğüm gün birlktelik öncesinde 2 saat önce avokado yedim(spermin tutunmasını arttırıyor ). Umarım fayda sağlar🙏🏻