Dubletombikdoner gece 12 de sancimi kesip dinlenip uyumam için izin verildi .
Dört buçuk gibi yeniden başlandı.En son 2.5 cm açıklığım vardı.
Şuan daha iyiyim sancılar başlayınca yorucu bir süreç başlıyor
Sancılar geldikçe duşa giriyorum.
Squat ta duruyorum bol nefes al ver modu