EsmaaaaMeva1 genel olatak beslenme programiniz böyleyse, cok yetersiz gibi…
Güclu protein almalisiniz, et tavuk balik bunlar siz ve bebeginize daha besleyici…
Bu gun boyle yemisseniz de muhakak ki fazla kalori aliyorsunuz da hatirlamiyorsunuzdir…
Ayakta yemeleriniz falan varsa, onlari yoksayabilirsiniz…
Eger mumkunse,gunlerinizin biraz daha hareketli gecmesini saglayin…
Boylece biriebir dengelenmese de kalori gelir ve giderlwriniz, en azindan daha aza iner fazla kaloriniz…