Nursl1 21 senedir sigara içiyordum, günde 1 paket civarında. Asla bırakamam derdim, sigara içmeyenlerin tavsiyelerine ‘içmeyen anlamaz’ diyerek savunma mekanizması geliştirirdim. Sigara yüzünden çok çektim ama asla bırakamadım. Kanda betahcg verdim. Sonucumu açmadan önce bir sigara daha yaktım çünkü pozitif çıkarsa son sigaram olacağına karar vermiştim. Öğrendikten sonra bir nefes bile almadım. Kafanda bitmeden bitmiyor, azaltarak asla bitmiyor, bizler aslında fizyolojik bağımlılıktan çok psikolojik olarak bağımlıyız sigaraya. O yüzden sigara bırakmak isteyen biri kesin karar alıp tek seferde bırakmalı. İnşallah size de nasip olur🙏