zayıf kalmayı nasıl başarıyorsunuz neler yapıyorsunuz?

annesinin_beybisi · 2021-08-04T16:14:56+00:00

yiyip de kilo almayanlardan bahsetmiyorum hamileyken veya öncesinde formda kalmak için neler yapiyosunuz kızlar ben diyeti biraktigim an 1 ayda 5_6 kil...

annesinin_beybisi

eliffkrts aslında diyetisyenimle birlikte çok sıkı olmayacak şekilde diyet yaptim 16 kilo verdim 2 ayda sporla birlikte ve kaçamak da sık sık yaptım ama çok çabuk sıkılan bir yapım var bırakınca tamamen bırakıyorum her şeyden 10 katı fazla yiyorum inanamazsiniz yani bunu nasıl yedin dersiniz

eliffkrts

annesinin_beybisi işte malesef o zaman kilo alımı kaçınılmaz, ben psikoloğum sizinki de psikolojik yeme bozukluğu gibi gözüküyor, istikrarsızlık, tıkanırca yeme bozukluğu olabilir

annesinin_beybisi

[silindi] işte o abur cubur hamur işleri benim hayatımı mahvetti napicam ben ya sürekli canım karbonhidrat çekiyor hamile falan da değilim

[silindi]

annesinin_beybisi canınız bişi yemek istediğinde meyve yiyin ben öyle yapıyorum tabi abartmamak laZım ondada şeker var bol su için ya da salatalık yiyin

annesinin_beybisi

[silindi] meyve yiyorum ama o beni daha da acıktırıyor hiç bastırmıyor

annesinin_beybisi

eliffkrts evet zaten doyduğumu hiç anlamıyorum hani çok yitince çatlayacağım dersin bende o his hiç yok buna nasıl çözüm bulabilirim

Esan

annesinin_beybisi sekerli icecekler en basta kilo alimini durdurur veya kilo aldirir. Fazla karbonhidrat tuketimi de ayni sekilde. Onun yerine bol sebze bol su protein agirlikli beslenilirse ve sporda eklenirse rutine kilo verilir. Yoksa cabuk kilo alan birinin kilo vermesi cok zor bunlari yapmadigi surece. Ve kesinlikle gece ac karnina uyumak. En etkili kilo verme yontemi.

eliffkrts

annesinin_beybisi destek almalısınız uzun süreçli bir tedavi psikolojik rahatsızlıklar

« Önceki Sayfa