Tazebirannee odayı nemli tutun ben uyurken ıslak havlu koyuyorum yatağın üzerine , yastığıma yada peçeteye lavanta ve okaliptüs yağı damlatıyorum çok tıkanırsam okyanus suyu sıkıyorum sık sık burnuma su çekiyorum , sık duş alın , ama oluyor malesef bunlar tamamen önüne geçmese de rahatlatıyor