Nil3461 doktor magnezyum verdiyse mutlaka yatmadan once icin , gecmezse soguk tutabilirsiniz ,masaj aletiniz varsa oda olur, üsenmezseniz kalkip bacak esnetme hareketleri yapilabilir, hergun kaju yiyebilirsiniz , hergun 1 maden suyu mutlaka tuketin buldukca muz yiyin sadece hamilelikte degil hep cektigimden denemedigim yol kalmadi bunlar bi nebze ise yarayanlar.