Deletedmom9823 sabahları yulaf lapasi yiyorum hep . İlk günden beri spor yapmaya devam ediyorum. Bol bol süt yoğurt iştahım çok açık ama her acıktığım da salatalık doğrayıp yiyorum. Qksam 7 den sonra hic yemek yemiyorum. Birde mide bulantısı hep çok olan biriydim.5 kg verdim ilk 16 haftamda hatta