Merhaba canım. Ben 108 ile hamile kaldım. 37+0 dayız ve toplam 12 kg aldım galiba doğuma +15 kg ile girip 120 ile doğum yapacağım. Bebeğim 37 haftalık ve 2780 gr dı en son. Önemli olan “şimdilik” bebegimin sagligi. Kilo almaya hep çok müsait bir yapım vardı ki nitekim çok kilolu hamile kaldım. Gebelik şekeri vs bir problemin yoksa kendi kendine çok güzel ilerleyebilirsin. Ben diyetisyene 1 kere gittim hep bildiğim seyleri söyledi durdu (şimdiye kadar o kadar çok diyetisyene gitmistim ki ezbere biliyorum artık) inan ki gebelik dönemine özgü aman aman bi farklilik yok.
Proteine ağırlık ver, çiğ kuruyemiş tüket. Bol su iç, günde 1 muz ve 1 şişe maden suyunu ihmal etme ve mümkün oldugunca hareketli geçir. 💪
Bunlari yapmaya calistim ben. Belki sana 15 kg yine fazla gelebilir hani işe yaramamiş gibi düşünebilirsin ama dikkat etmeseydim kesinlikle daha fazla alırdım. Doğumdan sonra verebilmeyi umuyorum 🌸