Burcu3506
Selam yumurtayı tam pişmiş yemeliyiz öyle sarısı sıvı kalsın falan deme.
Etleri iyi pişirmeliyiz ve şarküteri salan sosis tarzı önerilmiyor.
Kalsiyum içeren gıdalar tüketirken 2 saat öncesi ve sonrası kafein içeren çay kahve çikolata kakao kola gibi şeyler tüketmemek gerek çünkü kalsiyum emilimini etkiliyor ben ilk zamanlar süt içemediğimden kakaolu içiyordum yazık oldu 😁
Bir de demir ilacımı C vitamini içeren bir içecekle içmem önerilmişti mesela portakal suyu o da demir emilimini hızlandırıyormuş
bol su tüketimi önemli
bitki çayları ve baharatları özellikle okumadan tüketme bazıları kasılmaları tetikliyor ve erken doğum düşüğe sebebiyet verebiliyor
pozitif olmak ve iyi düşünmek çok önemli 25. Haftadan sonra hareketlerini takip etmelisin o konuda çok korkmuştum bebeğim bazen hareketsizdi ama kilosundandı 4,250gr normal doğum yapmıştım ilk çocuğumu