Babytmr bol bol yürüyüş yapabilirsiniz merdiven inip çıkabilirsiniz squat yapın en çok benim işime yarayan sıcak su oldu ama sancımın doğum sancısı olduğunu anladığım an sıcak su doldurdum leğene oturdum 20 dakika en az ben nerden baksanız 1 saat oturmuştum tabi bir yandan leğenin içine sıcak su akmaya devam ediyor o kadar hissetmemiştimki savcıdan suyun sıcak olduğunu nerdeyse yakacakmışım kendimi hastaneye yatış yaptığımda 9cm açılmam vardı 2 saate doğurdum 4 te girdim 6 da doğurdum