sclzn ben şu an diyet yapıyorum hamşle değilim ama gebelik planladığım için hem ona uygun bi diyet yapıyorum hem de kilo veriyorum. Her sabah haşlama ya da yağsız omlet yapıyorum. Yanına 2 dilim tam buğday, çavdar ekmeği yiyorum, 6 tane zeytin, peynir, sınırsız domates salatalık yeşillik. İstersen bir iki örnek tabak atayım ama bence direkt gebelik diyetisyeniyle görüşün. Onlar sizin aç kalmayacağınız şekilde size uygun bi liste yaparsa daha rahat edersiniz