Seranad günde kaç kez ictiniz? İlk zaman hemen etkisi belli olmuyor. Ben 30 dan beri içiyorum. Deveci Armudu tüketin. Her gün bir tane maden suyu için (Beypazarı yada Erzincan kızılay) karpuz kiraz yiyin. Suyu çok için. 30 dan beri gelişimi yavaş gidiyor. Ama önemli oln durmamasi. Beslenme olarak da dikkat edince azıcık da olsa toparlıyor. Birde çok hareket etmeyin. Kaç haftalık siniz bilmiyorum ama haftam küçük olduğu zamanlarda hiç kalkmadım. Şu an 36+1 im. Bir haftadır yeni ywni hareketlerimi arttırdım.