Rabia4650 açıkçası ben de bulamadım. Ercinn diye bir instagram hesabı var orda fena olmayan egzersizler var ancak bana yine de yeterli gelmedi.
Gebelik öncesi de pilates yapıyordum o yüzden bildiğim sıkıntı oluşturmayacağını düşündüğüm kalça bacak sırt kol egzersizleri yapıyorum.