Umudayolculuk36 35+2 deyiz, gebelik öncesinde de sağlıklı beslenmeye dikkat ediyordum. Her sabah mutlaka yumurta yiyorum bazen 1 bazen 2 tane, bol peynir, 5-7 zeytin, tam buğday ekmek, çiğ ceviz badem fındık, akşam yemeğinde 1 kase ev yoğurdu, sebze ve eti dengeli olarak yiyorum. Pilav makarna doycak kadar değil tadıcak kadar yiyorum. Bazen gündüz bazen akşam meyve yiyorum. Paketli gıda ve fast food tüketmemeye çalışıyorum. Patates kızartmasını çok seviyorum genelde fırında yapip yiyorum. 9.aya girdik bu zamana kadar çok sevmeme rağmen 4 ya da 5 defa dışardan hamburger yemişimdir. Çok uzun oldu😁 hem ben hem bebek sağlıklıyız vitamin takviyesi kullanmadım.