alparslaninannesiiiii sizinki 31 de kaç kiloydu.yediklerim bana da yarıyor galiba epey kilo aldım 🤣 ama bebek kilosu o kdr önemli dgl sağlıklı doğsunlar da yeter inşallah .burda okumuştum yoğurtun içine muz cevizi doldurup yiyorum bir kase her gün.ama bunu bu hafta başlamadım bakalm etkili olack mı siz de yapın.kuruyemiş ceviz hiç yiyemezdm yoğurt sayesinde yiyorum