Emirinannesi34 metehaninannesiii 12den itibaren başladım 5bin adım tamamlıyorum hergün. eğer o gün çıkamazsam diğer gün daha fazla yürüyorum
Hafizeplt metehaninannesiii 28 oldu bizimde bugün doktorum günlük yarım saat yürüyüş yap dedi ama çok çıkamıyorum evde plates yapıyorum olur onu da yapabilirsin dedi😅günlük 30-40 dakika yapıyorum