Tugce1910 benim gibi ciddi kabızlık yaşıyorsanız tek çözüm Kefir içmek olur. Bir kaç gün günde 2 bardak düzenli için laktozsuz. Mucize bir şey. 10 haftadır hiç kabız olmadım çok şükür. Ne kayısı ne başka şeyler işe yaramadı ki hemoroid oluyordum perişanlığımı düşünün yani. Şok ta içim laktozsuz Kefir var onu içiyorum.