Tahamm47 benim de özellikle geceleri alt bacaklarımda kramp olmaya başladı, doktorum magnezyum verdi suya karıştırıp içiyorum, 3 gündür rahatım. Kontrolünüzü beklemeden telefonla sorun kramp öyle bekleyerek geçecek bişey değil yaşayan biliyor. Bir de her gün bacaklarımı soğuk suyla yıkıyorum kan dolaşımı artsın diye evde de kramp azaltma egzersizleri var onlara başladım.