Srgzl yaa sakın ıkınmayın Allah korusun. Demir ilacı kullanıyor musunuz bende o aşırı kabızlık yapıyor. Her sabah aç karnına ılık su iç ve kayısı ye. Af edersin çıkarken çok zorlanıyorsan yapmadan önce popo deliğine pamukla biraz zeytinyağı sürdür ya da yumuşatacak zararsız bir krem de olur.