1seher 35. Haftadan sonra hergün düzenli pilates yaptım evde hamilelikte mükemmel konforlu ve etkili bir spor hem bel ağrımada iyi gelmişti hatta suni sancı takılıncada topun üzerinde kalça hareketleri ile karşıladım 8cm e kadar çok rahat geldim. 37. Haftadan sonrada bol bol hurma ve bitki çayına başladım bunları doktorum önermişti. Ahududu çayı değil ama ahududu yaprağı çayı ben bulunduğum şehirde aktarlarda bulamadım n11den almıştım çok çok faydasını gördüm hepsinin yani öldüm dediğim bir acı asla çekmedim adet sancısının en zirve haliydi yani çektiğim ooof bile demeden doğum yaptım yani ama doğumu kolaylaştıran ve hızlandıran sancı zamanında yapılması gereken şeyleride bilmek büyük avantaj sağladı bana eğitimlere katılmıştım bununla ilgili