metehaninannesiii Bana ilk muayanede doktorum kızmıştı daha doğrusu kilo alımını önlemek için sert uyarmıştı. Fazla kiloda hamile kaldım çünkü ekmek makarna tatlı kesiyorsun her gün bir saat yuruyosun dedi. Ben de cidden kestim cok az tüketiyorum yersem de sabah erkenden yuruyus yapıyorum. Insallah devam ettiriirm. Yani yürüyoruz ama enerji alımını cok yaparsak faydası olmaz. Dengelemek şart. Ozellikle akşamları meyve ve çerez tuketmiyorum. Gündüz yiyorum. Evin içinde de yürüyorum. Kol hareketleri yapıyorum. Bu şekilde yani gözümün kaldığı seyler oluyor ama daha 3.aya yeni girdim bari son zamana kadar kilomu koruyayayim diye bakıyorum. Yoksa ipin ucu kaçıyor.