Ben de eskiden çok az yememe rağmen kilo veremezdim, diyetisyene gidince daha fazla yiyip kilo vermiştim. Bazen az yemek de metabolizmayı yavaşlatıyor, vücut aç kalacağını düşündüğünden depolama yapıyormuş. Tabii öğünleri arttırmak kan şekerini çok fazla düşürüp yükseltmediğinden de fazla açlık hissi oluşmuyor. Diyetin başında off yine mi bir şey yiyeceğim diyordum. :)