Asnrcnr bende 38+6 yım ve karnım halen yukarda inmeyede niyeti yok galiba. Artık insede doğsa diyorum😂 ki ben herzaman çok yürüyüş yapan biryim her gün en az bir saat ama tık yok🤷🏻♀️ Gerçi bu ara yürüyüşe dikkat etmedim ama çömslms harleti yapın diyorlar,squat merdiven in çık falan iyi gelio iner diyolar