Defne28 hareketli olmaya gayret ediyorum. Merdiven inip çıkıyorum. Pilates topunda zıplama üzerinde sekiz çizme hareketleri yapıyorum. Squat ne yazık ki olmuyor beni dizlerimden vurdu son haftalar🤦🏼♀️ Ebeyle konuştum söyledikleri; bol yürüyüş, bacakları iki yana genişçe açarak yürü. Perine masajı, cinsel ilişki, pilates topunda zıplama. 37+5′im henüz kanalda değil ama son dakikada girebilirmiş öylece bekliyoruz🤷🏼♀️ Bitki çaylarını denemeye korkuyorum. Önerisi olan varsa denenebilir valla.