Dila71 hiç bilgim yok ama çok iyi bir diyetisyen takip ediyorum ciddi anlamda etkili bir diyetisyen sıkı takipçisiyim aylık paketleri var ona göre yardımcı olur ben kendim diyet ve yaşam koçluğu yapıyorum 23 kilo verdim öyle hamile kaldım bu ikinci gebeliğim o yüzden böyle takip edip sağlıklı beslenmeye çalışıyorum .