Blablabla liste istemişsiniz diğer arkadaşlardan bende kendi listemden bilgi vereyim. Tam buğday ekmeği yiyorum fırından alma kesinlikle marketten al uno vs dedi. Üç ara öğünümde de meyve var. Yanlarında birinde ayran, birinde kefir, birinde süt ve ceviz var. Süt ve ceviz olan akşamüstü oluyor akşam yemeğiyle öğle yemeği arasında vakit daha çok diye. Bir ana öğünde sebze yemeği birinde et var. İki öğünde de yoğurt ayran var. Sabah klasik peynir zeytin yumurta ekmek. Yeşillik ye dedi. Meyve olarak karpuz kavun muz incir yeme dedi. Pilavı basmati pirinçle yapıyorum, makarna da tam buğday. Yemekleri çok az yağ ile pişir dedi.
Normale döndükten sonra saldım ben yalan yok. Şimdi en fazla 150 görüyorum, o da yiyince çıkıyor. Tekrar dikkat etmeye başlasam iyi olacak aslında. Sormak istediğiniz bi şey olursa yazarım. İyi akşamlar 😊