Fzey9
Hergün 1 adet haşlanmış yumurta, hergün 1 bardak havuç suyu, hergün 1 yarım avakado, bu süreçte ananas lifli olduğu için çok tükettim. Ara sıra nar alıp suyunu sıkıp içtim. Hergün 1 avuç ( çiğ ceviz, ciz badem, ciğ fındık, çiğ ceviz,) incir kürü, hergün sabah akşam aç karnına 1 tatlı kaşığı arı poleni, akşamları çiğ kabak çekirdeği tükettim, günde 2 litre su, hafta da 2 kez balık, boş yeşillik, bol bakliyat, tükettim. Hazır paketli yiyeceklere ara verdim. Hergün düzenli yürüyüş ve karın masajı yaptım. Ek olarak doktorumun verdiği vitaminleri kullandım. Vitmain olarak ta omega 3 takviyesi aldım,b12 folik asit, d vitamini, birde yumurtalık kalitesini arttırıcı prowomen diye bir witamin var ondan kullandım. Kesin arttırdığına dair ne bir şey yok fakat içerisinde bir çok vitamin var. Hepsinin faydasını gördüğümü düşünüyorum. İncir kürünü yumurta rezervimin az olduğu için uygulamıştım. Daha önce uygulamadıysanız nasıl yaptığımı da anlatırım. İnşallah sizede şifa olur.