Konumuz; Hamilelik ve Yürüyüş 🚶‍♀️

HappyMom

Merhaba canımız annelerimiz, “Mutlu Anneler Yürüyüşe Çıkar 🏃🏼‍♀️” başlıklı blog yazımız yayında!

Hamilelik Döneminde Yürüyüş Yapmanın Faydaları Nelerdir?
Ne sıklıkta, ne kadar süre yürüyüş yapılmalı?
Yürüyüş Sırasında Dikkat Edilmesi Gerekenler!

İçerkler Linkte! 🚀
https://www.mutluanneleriz.com/2021/05/24/hamilelikte-yuruyus/

Annelerimiz düzenli yürüyüş yapıyor mu? Günde kaç adım atıyoruz? 🚶‍♀️
Adımlarımızı sayması ve su içmeyi hatırlatması için Adım Sayar uygulamasını indirdik mi?😍 İndirdikten sonra çekilişe katılmayı unutmayın! 😉

Fundaarslan30

HappyMom bizim buralar hep yokuş olduğu için eşim koşu bandı aldı hafif tempoyla yürüyorum bi saat acaba oda aynı etkiyi veriri mi?

Fatmanur-3

HappyMom Akşamları günlük rutin yürüyüş yapıyorum hem rahat uyumuş oluyorım 🥰

Aras7676g

HappyMom merhabalar 12.558 adım her gün 👶🏻👶🏻🙏😊

Hazlannesi20

HappyMom 36 haftalik hamileyim bu gün yürüdüm belime sanci girdi özel bölgede baskı sızılar oldu karnım sertleşti belimin ağrısı ve ozel bölgedeki his hala devam ediyor

ezojuk

14 haftalıgım hergün en az 5 bin adım atıyorum

M-l-k

ezojuk Bende aynı şekilde bir hafta aksattım sadece ondada zaten koşturmam vardı.

gulnihal89

ezojuk daha erken değil mi

Hafizeplt

Haftadayım ama pek yürüyüş yapıyo sayılmam 3 bin adım anca 🙈

Fatmaliakburak26

Hafizeplt
32+4 olduk ve günlük 5.000-7.000 bazen azalıyo bazen cogalıyo bu adımlar

bubuiledudu

7 haftalığım hergğn en az 10bin adımım var işe gidip geliyorum çünkü bir de kreşte çalışınca 🙈

zeynepemiromer

bubuiledudu meraba mesleğinizi duyunca yazmak istedim çocuk gelişimi mi yoksa okul öncesi öğretmenimisiniz😊

ozydm

Her gün yürüyordum ama havalar aşırı ısındı bugün çıktım bayılacak gibi oldum sıcaktan akşam da eşim yürümez. Zor 😢

Zey3400

ozydm sabah erken saatlerde deneyin daha serin olur

Seldamm

ozydm ayni durumdayiz gunduz hem sicak hem cocukla zor aksam da esim yorgunum diyo cikmuyo 😔

mustafaveannesii

ozydm bende ya çok sıcaaak

Redpepper

Düşük tehlikem var maalesef yapamıyorum 🥺

Kiscimn

Redpepper bende ayni şey, butun gün yatakta kaliyorum 😅

Glsm48

Redpepper bende yalnız değilsin 🤰🏻

Zeynep007

Redpepper bende günlük en fazla 200 adım en fazla 🥺🥺lavaboya git gel o da 🤷‍♀️

Mumeray

Redpepper geçmiş olsun cnm düşük tehliken geçince başla sakın zorlama kendini. Ben kızımda hiç yapamadım ama şükür normal doğurdum 🥰

inci_inci

36 haftalık oldum yürüyorum yarim saat falan ama aşağıya o kadar baskı yapıyor ki ocak artık penguen yürüyüşüne geçtim zorlaniyorum

svksym

inci_inci bende 36 yım sizinde yuruyunce karniniz şişiyor mu

HakunaMatata

inci_inci ben de 36 haftalığım. Gebeliğimin başından beri yürüyüş yapıyorum. Ancak aynı şekilde artık aşağı inanılmaz baskı yapıyor. Çözümü sabah aç karna yürümekte buldum. Daha rahat oluyor, tavsiye ederim :)

Minnakkuzu3535

haftadayım çatı kemikleri genişliyormus yürürken batma oluyor altına yapmış çocuklar gibi zor yürüyorum ve çok sıcak tansiyonum düşüyor bayılacak gibi oluyorum çok yürüyebildiğim söylenemez

Nalancn

25 haftalığım hergün 5 bin ile 7 bin arası adım atıyorum yürüyüş yapıyorum ama havalar ısınıyor nasıl olur sonra bilmem biraz daha geç saatte çıkmak lazım artık

Gul76

Nalancn maşallah ben 33haftaya girdim ve hala yürüyüşe baslamadim hep evde otur yzan uyu vallahi

Redpepper

Kiscimn yürüyebilenler tadını çıkarsın bence şuan tehlikem olmasa da eve girişsem diye hayaller kuruyorum 10k yürüsem falan

Didem_678

15 Dakika yuruyorum hemen sag kasıgımda agrı oluyor ,ve durduruyor benı o agrı bu kadar neden oluyor bılmıyorum yurudugumde oluyor😔

Glsm48

Didem_678 benim de oluyor biraz ayakta kalınca da oluyor ,

EceZ

Didem_678 ben de 20. Haftamdayım 5-6 bin adımdan sonra kasılıyorum. Ağırlaşıyorum adım atamıyorum resmen

FatmanurAyz

Didem_678 bende de oluyor aynı sey hamılelıgın basından beri aynı 27 oldk her yürüyüşte aynı agrı saplanıyor hemen ıkı adımda

ecce_mommy

Didem_678 bende 20. Haftadayim aynı çok koşmuş gibi ağrı saplaniyo istesemde adım atamıyorum doktor bı problem yok dedi ama çok ağrıyor

12349383

Redpepper kaçıncı haftada yururemiz gerekir ?

Kiscimn

Redpepper haklisin,bende öyle, gittim 30 dakika yurume yaptim, ama keşke yapmasam kan hiç durmadi o gece..

Redpepper

12349383 riskiniz yoksa doktorunuza danışarak yarım saat tavsiye ediliyor ama ilk aylar dikkatli olunmalı

Redpepper

Glsm48 ah inşallah bebişlerimizle biz de seneye yazın tadını çıkarırırz

Glsm48

Redpepper aminnnnnn inşallah 🙏🏻

Nejlavrl

Ben onceleri 45 dk yürüyüş yapıyordum ama 32 haftalik olduk artik hic yuruyesim gelmiyor benim bacaklarim yoruluveriyor🤣

Mel05

Ben son 1 aya kadar gunluk 1-1.5 saat yuruyordum. Bel- hamilelik korsesi takiyorum rahat oluyordu. Ama son 1 sicakdan yuruyemiyorum aksamda esim.eve gec geliyor yasak var cikamiyorum.

Sonraki Sayfa »