rmseren amin kardeşim Allah razı olsun 🌸 duydum bi kaç defa yapmaya çalıştık becerememiştim Onun haricinde pilates topunda oturarak hareketler yapıyorum squat yapıyorum. 😊Doktorun önerisi üzerine hurma yiyorum ılık suyla duş aldım. Doğum başlama belirtisi evet ama ne kadar sürer o belli değil bu gecede artabilir bi iki gün sonrada o yüzden açılma çabuk ilerlesin diye aktif olmaya çalışıyorum