Bir yumurta, 2 parmak kadar peynir, 5 zeytin, 3-4 tam ceviz, küçük boy kırmızı biber. Sadece pazar günleri eşimle kahvaltı yapınca bir fincan açık çay içiyorum. Ekmek, paketli ürün tüketmiyorum. Akşamları 2 gün tavuk (bu aralar tiksindim yiyemiyorum) 2 gün balık, 2 gün sebze, 1 günde bulgur pilavı yiyecek şekilde ayarlıyorum kendimi.