MMmommy hoş geldin 🤗 ben de düzenli koşan, spor yapan birisiydim, spor için doktorum 12. Haftayı doldurmamı önerdi. Sonra da hep günde 45 dk, 1 saat yürüyüş ve haftada 2-3 pilates önerdi. Açıkçası ilk başta pek yapamadım kış, pandemi derken. Sonra hem havalar düzeldi, hem de rahim ağzı fazla uzun bebek inmez dedi diye doktor günde 1er saat 2 yürüyüş yapmaya başladım. Nabız kontrollü olması gerekiyor çünkü nabız artınca bebeğin beslenmesi ve oksijen alması da sıkıntı oluyo. Sonlara doğru pilates, kuvvet falan zorlamaya başladı göbek ve ağırlık yüzünden 2 saat yürüyüş de yeterince yoruyor. Kilo almam da durdu, bebek alıyor ama bu iyi bir şey. Sana da yürüyüş çok tavsiye ederim. 38. Haftamdayım bu arada 😬