Firdevsgulden ben 2-3 haftada 5 kilo aldim 🤣 su an 24 haftaligim toplam 6.5 kilo aldim. Ekmek makarna pilav yemiyorum artik. Son 4 haftada 1.5 kilo almisim dikkat edince almiyorsun, bol yesillik sebze meyve et yemekleri corba ye, kuru meyve vs. Bunlari yersen yeterince kilo alirsin, fazlasi zarar . Tatli vs haftada 1 kere yiyorum. Meyve gunde en fazla 2 porsiyon. Dikkat etmek gerekiyo yoksa hic anlamadan insan kilo aliyo. Icilen vitaminler vs de etkiliyo ve tabiki kabizlikta kilo aldiriyo. Bol su ic canim kontrol altina alirsin sende kiloyu. Ben 65 le hamile kaldim su an 71.5kg um, ama karnim falan cok yok. Goguslerim cok buyudu benim. Ama 75 i gecmemem lazim. Boyum 1.68.