Yenihesap gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız? Bir de gebelikte kalp ritminizi çok fazla yükseltecek egzersizler uygun olmayabilir , yani bisiklet ve eliptik nabzınızı yükseltir,bunun yerine pilates yapmanız daha doğru olur. Çünkü pilates hem sırt bel ağrılarınızı hafifletir hemde doğumu kolaylaştırır.