Linam2021 her gün yarım saat, yapabiliyosanız 1 saat yürüyüş. Pilates topunda egzersizler, YouTube’da bir çok video var genelde içerikler benzer. Nefes egzersizleri uygulamalı olarak gösterilmesi gerekir burdan anlatamam ki :) Hürcan’la İnstagram’ında telefon numarası var sanırım, oradan iletişime geçerseniz asistanı tüm bilgileri veriyor. Online, grup ya da birebir eğitim seçebilirsiniz. Bizim evimize geldi, birebir eğitim aldık