Ftmklbk Eylemblt ılık sütun içine 3 yemek kaşığı kadar atıyorum. Içine bir muz, biraz kuru üzüm ve biraz ceviz ekleyip ara öğün gibi yiyorum. Bağırsaklar için de faydalı yulaf ezmesi.
mothers_baby2021 Gokcecelik şu an üşenmesem yapacağım ,akşama yemeğimde yok ,bunu denesem mi ,:)yulaf normal olan mı yoksa inçe öğütülmüş olanı mı tercih ettiniz
Gokcecelik mothers_baby2021 ince öğütülmüş kullanıyorum ben ama kalınsa da rondodan biraz geçirip kullanabilirsiniz :)