Fazla kalori almana hiç gerek yok, kahvaltılarını özellikle besleyici yapmalısın iyi haşlanmış yumurta , domates, salatalık ,ceviz ,yarım avakado, 2 dilim tahıllı ekmek , peynir gibi..2 öğününde de birer kase yoğurt tüketebiliyorsan çok iyi olur.Haftada bir balık yine çok iyi olur.Maydanoz, roka vs bunları salatalar içinde yiyebilirsin.Bunların bebeğine zarar vermesi için maydanozu demet demet yemen ya da kaynatıp suyunu içmen lazım :))Paketli gıdalardan özellikle uzak dur ve her gün 2-3 ceviz yemeyi ihmal etmemelisin :) Bunlar dışında aslında klasik sağlıklı beslenme önerilerine uyman yeterli:)