Bi fizyoterapist önerisi günde 6 hurma 2 bardak ahududu yaprağı çayı içmeyi öneriyor ek olarak ananas çayı da oyle bı çok hastasının doğum hikayesini okudugumda ise bu yöntemi gördüm.Kesi bölgesindeki dokuları yumuşatiyormuş tavsiye ederim bol bol yürüyüş merdiven çıkmak da açılmaya yardımcı olacaktır.