@Yoncaglseven Çiğ et, yıkanmamış yeşillik, çiğ yumurta, sakatatlar ve gazlı içecekler dışında canımın çektiği şeyleri yiyorum. Yani cips de yedim tatlı da Yedim makarna veya mantı da yedim çok kasmamak gerektiğini düşünüyorum. Faydalı şeyleri zaten eminim öğünlerinizde alıyorsunuzdur