Kbrashbz ben günlük en az 4-5 bin adım atıyorum. Evimiz altıncı katta, her gün iki kez inip çıkıyorum, pilates topunda hareketler, hurma ananas hepsini denedim
sadece ilişki kaldı denemediğim 😂
bugün 39+3 oldum, cumaya kadar gelmezse kontrolüm var bakalım ilerleme olmuş mu 😀