Doğum için hazırlıklara başladınız mı? Ben 10 gün ardan sonra bügün tekrar yürüyüşe başladım. Normal de 4 tur atardım şimdi 2 tur atamadım beynim döndü midem bulandı galiba tansiyonum düştü. Hemen eve geldim ve eskiki gibi hızlı da yürüyemedim. Eve gelip merdiven çıktım 6 kat. Plates topunda çalıştım. Kegel egzersizi yaptım.