Az öğün

Zkyuzuner

3 ana öğün bana fazla geliyor sabah kahvaltı sonra ara öğün ve akşam yemeği daha sonra yatana kadar tekrar ufak ufak atıştırıyorum ama vicdan azabı cekiyorum 🙁 benim gibi yapan var mı.

Taze_gebe

Zkyuzuner akşam yemeğinde neler yiyosunuz kaç haftalıksınız genelde üç ana üç ara olmalı denge açısından

Sisi

Zkyuzuner ben çok yiyordum önceden sürekli şimdi artık bir sabah birde akşam yiyorum aralardada kuruyemiş meyva yoğurt felan yiyorum daha iyi ve daha rahatım bebeğim de daha bi hareketli 🥰

Beyzan

Zkyuzuner ben sabah kahvaltısı ve akşam yemeği yiyorum. Bir de öğlenden sonra kuru meyve yiyorum ama bu sağlıklı olan değil maalesef çünkü akşam yemeğinde çok yiyorum böyle olunca.

HarleyQ

Zkyuzuner bende bu şekilde besleniyorum yedikleriniz sağlıklı ve besin değeri iyiyse yeterli bence. Hamileyiz diye iki kişilik yemeye gerek yok bebeğimiz besleniyor merak etmeyin:) ara öğünde yapıyorsunuz aç kalmıyorsunuz sonuçta.

Zkyuzuner

Taze_gebe 19+3 akşam yemeğinde corba et pilav gibi şeyler yiyorum sonrasında tekrar meyvemi yiyorum yatmadan bir tost yapıp yiyorum .

Zkyuzuner

Sisi eşim bana beslenemiyorsun bence bebekte beslenemiyor gibi konuştu kontrolümüze de bir hafta var baya stres oldım 🙈

Taze_gebe

Zkyuzuner hım tost çok güzel ama tehlike 🙊 onun yerine galeta
leblebi +kefir veya süt o tarz deneyin isterseniz gebelik şekeri çıkmasın 😞😞

Zkyuzuner

Beyzan akşam yemeğinde de çok abartılacak kadar yiyemiyorm biraz bünyem ufak .

Sisi

Zkyuzuner ya öyle ama eskiyi düşünürsek insanlar bu kadar. Bile yemiyomuş az az yerlermiş bebekleride hep tombişmiş maşalar ☺️

HavvaMerve

Zkyuzuner Sabah kahvaltısı öncesi süt pogaca falan yiyorum sonra kahvaltı yapıyorum sonra tekrar süt kuru yemiş falan sonra akşam yemeği sonra meyve falan öyle geçiyor günüm ☺️

Htc-28

Benimde kahvaltı yaptıktan iki saat sonra muz ceviz yiyorum sonra yarım saat sonra çorba tarzı şeylerle geçiştiriyorum akşam yemeği yiyorum sonra meyve yatarkende kefir içip yatıyorum. Kiloma dikkat ediyorum ilk üç ayı kilo almadan bitirecem sanırım bu arada sadece kahvaltıda ekmek yiyorum

Taze_gebe

Htc-28 aslında ekmek yasak değil ben diyetisyene gidiyorum şekerden dolayı tek tek öğünleri kontrol ediyor ekmek yemediğim günlerde takdir beklerken kızdı😂 karbonhidratı almamış oluyorsun diye yani öğle ve akşamda birer dilim ekmek yazmış ama eğer bulgur pilavı varsa ekmek yok birini seçicem çünkü amaç kilo verdirmek değil demişti bu arada bir ayda benim kilom aynı kaldı ama bebiş aldı ☺️

Kubra-1234

Ben sabah kahvaltısı yapıyorum
meyve ara öğünü
kuruyemiş araöğünü
yoğurt ara öğünü
Akşam yemeği
Sonra çay ya da süt içiyorum

lentil

Zkyuzuner bende aynen öyle yiyorm 3 öğün yiyemiyorm ama aralarda kuruyemiş yoğurt meyve derken geçiyor

Htc-28

Taze_gebe benim ekmek yeme alışkanlığım yok cnm kahvaltıda yiyorum ama akşam yemeklerinde pilav oluyor genelde

Leylarana

Zkyuzuner ben gebeliğimin başından beri 2 ana 2 ara besleniyorum. Doktoruma söylediğimde bana 3 ana öğün yemen gerek diye uyardı hatta biraz kızdı, ama fazla acıkmadığımı farkettiğim için devam ettim. Sabah ve akşam sağlam yiyorum öğleden sonra genelde muz yiyorum. Akşamda yemekten sonra bi çeşit meyve, bazen tatlı yiyorum. Bende bi dönem endişe ettim dikkat edicem diye bebeğe zarar veririm diye ama bebişim 6 gün önden gidiyordu son kontrolde. Doktora bu beslenmemin iyi olduğunu gösterir değil mi diye sordum oda evet diyince içim rahat etti.

Saltan

Zkyuzuner Ben yapıyorum. Neden vicdan yapıyorsunuz ki Dr um bana iki ana öğün bir kaç kez ara öğün yeterli olur dedi. Önemli olan yediklerinizin faydalı şeyler olması.

nazkeve

kahvaltı ve akşam yemeği yiyorum aralarda da kuru yemiş, meyve yatmadan da süt.

Merveli1

Benim iştahım inanılmaz açıldı, tatlıya düşkünlüğüm vardı ama oldukça azaldı. Artık ekşi ve tuzlu şeyler yemek istiyorum sürekli :)

Sonraki Sayfa »